Escalda pés, uma receita antiga, simples e eficaz para aliviar o stress do dia-a-dia e descansar as pernas.
A experiência dos antigos muitas vezes é dada como ultrapassada em sem fundamentos, mas, se repararmos bem, são eles que muitas vezes são mais saudáveis do que os mais jovens.
A maioria de nós esquece de cuidados básicos e simples, que podem ajudar a revigorar o corpo e permitir o relaxamento necessário para recompor as energias.
Poucas pessoas lembram, por exemplo, que os pés são a base de sustentação do corpo e que, tratando-os de maneira correta, é possível obter sensação de bem- estar e benefícios para todo o organismo.
Na correria da vida atual, o desgaste provocado pelo uso de saltos altos ou por sapatos desconfortáveis, por muitas horas em pé ou trabalhando sentados em frente a um computador, sem movimentar as pernas, é natural ao final do dia sentirmos um enorme cansaço nas pernas e nos pés.
Algo simples e sem mistérios - o escalda pés, uma receita da época de nossas avós, é ideal para combater a sensação de pés cansados e sofridos após um dia inteiro de trabalho.
Desde os tempos mais remotos, já a 4.000 a.C., o escalda-pés era utilizado pelos antigos para descansar e aliviar os pés depois de longas caminhadas e recuperar a saúde.
O escalda-pés é uma alternativa muito utilizada pelos mais velhos para combater a gripe, mas não é só o benefício da cura que ela traz.
Mergulhar os pés em uma tina com água quente e com sais aromáticos além de muito relaxante, também ajuda no tratamento contra a depressão e problemas relacionados a circulação, restabelece o equilíbrio físico e emocional, relaxa, alivia a pressão dos pés, descansa as pernas, reduz calos, alivia o stress do dia-a-dia.
Mas ela vai além, de acordo com a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), nos pés estão cerca de 70 mil terminações ou pontos nervosos que estão associados aos diversos órgãos do corpo humano.
A pressão e o aquecimento desses pontos causam um reflexo imediato na parte física, e também no equilíbrio energético de todo o corpo.
Na MTC, um dos conceitos básicos de saúde é: cabeça fria e pés quentes... e é aí que esse ritual actua.
Ele ajuda a desbloquear o excesso de energia estagnada na cabeça, pescoço e ombros, e assim libera as toxinas, relaxa e diminui o stress, por isso, é muito indicado nas dores de cabeça em geral, incluindo as preocupações, além de garantir um óptimo sono!
Só o fato de deixar seus pé descansando por 15 minutos numa bacia de água quente, já vai lhe dar um grande alívio nos pés, imagine então acrescentar na água quente sal grosso para desintoxicação.
Melhor ainda se incluir sais de banho, ervas, óleos vegetais ou essenciais.
Pode-se, ainda, diluir arnica para reduzir o inchaço.
Mas, se quer proporcionar um tratamento “vip” aos seus pés, então coloque no fundo do recipiente onde será realizado o escalda-pés,algumas bolinhas de gude. Depois role os pés sobre elas, que iram lhe proporcionar uma boa massagem na planta dos pés, basta pressioná-los sobre estes pequenos objectos.
São coisas simples que você pode fazer por você mesmo, pelo menos uma vez por semana, ao chegar em casa...
Mas atenção, o escalda pés tem algumas contra indicações:
- Não pode ser feito em pessoas portadoras de Diabetes (devido a falta de sensibilidade tatil dessas pessoas, é contra-indicado, pois podem se queimar com a água quente e não perceberem...), arteriosclerose ou doença de Buerger (doença que afeta os vasos sanguíneos das mãos, braços, pernas e pés, provocando o seu inchaço (vasculitis) e impedindo a circulação do sangue (isquemia, um problema circulatório).
Receita Básica de escalda-pés
Mergulhar os pés numa bacia com água quente (entre 38°C e 46°C), até a altura dos tornozelos por, pelo menos, 15 min; e se quiser acrescente na água:
Sal - duas colheres de sopa de sal na água quente proporcionam sensação de leveza nos pés, pois ajudam a drenar o excesso de líquidos e reduzir o inchaço.
Repetir esse escalda-pés três vezes por semana também combate infecções causadas por fungos.
Óleo essencial - Pingue algumas gotas ( 15 em média para 2 litros de água) na água da bacia.
Essências de eucalipto e menta combatem cansaço e livram as pernas da sensação de peso;
Arnica ou óleo de laranja na água são utilizados há séculos para reduzir o inchaço;
lavanda e tea tree ajudam a relaxar. Também curam frieiras, pois são fungicidas, bactericidas e cicatrizantes.
Nossos pés têm uma importância fundamental para nosso corpo e nossas vidas.
Fortes e ao mesmo tempo delicados,
eles estão expostos a um esforço incrível:
estimam-se mais de 20 mil passos por dia
e uma carga diária de 100 toneladas!!!
Por isso merecem todo nosso cuidado e carinho!
Coloque meias logo depois, para não esfriarem e perder todos os benefícios alcançados..
Receita de banho contra chulé para os pés muitas pessoas, tem o famoso chulé, mas tem vergonha de adimitir:
Eis abaixo uma formula que pode ajudar a acabar com esse contrangimento.
Material
2 colheres (sopa) de folha de hortelã
2 colheres (chá) de pedra hume (pó)
1 litro de água filtrada
1 copo de vinagre
Modo de Fazer
Ferver a hortelã em água filtrada.
Retirar do fogo e adicionar o vinagre e a pedra hume.
Mexa bem.
Acondicionar em uma bacia.
Colocar os pés de molho e deixar agir por 15 minutos.
Enxaguar bem os pés e secar com uma toalha.
Aplicar o talco para os pés.
Depois do escalda-pés, uma hidratação profunda também vai bem.
Passe um creme específico para a área (menos entre os dedos) e coloque uma meia de algodão por meia hora.
O resultado é um pé macio e cheiroso.
Escalda-pés balinês
Ingredientes:
uma bacia grande
água morna
essências florais de sua preferência
sais de banho variados
flores
Coloque a água morna na bacia com todo o material e deixe os pés descansarem por 15 minutos.
Pra completar o tratamento, enxagüe e enxugue os pés.
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